Перш за все, йога не є терапевтичної наукою. Йога - це наука, яка веде людину до звільнення душі через інтеграцію свідомості, розуму і тіла. Але коли для виробництва певного продукту побудований завод, на щастя чи на нещастя, він, в процесі виробництва, створює і багато інших продуктів, і вони теж можуть мати ринкову цінність. Іноді навіть забувають мета, заради якої завод був побудований, і виробляють для продажу тільки побічні продукти. Йога так само має кілька граней, і хоча метою і вершиною йоги є прозріння душі, вона дає численні доброчинні побічні результати - здоров'я, щастя, мир і спокій.

Як будь-який виробничий процес неодмінно має на увазі створення побічних продуктів, так здоров'я, щастя і зцілення є побічними результатами йоги, і йогу, певною мірою, можна розглядати як медичну науку.
Наше здоров'я і саме наше існування залежать від дихальної системи і системи кровообігу. Це ворота в царство людського організму, і, якщо хоч одні з цих воріт закриті, пошкоджені або замкнені, в тілі розвивається хвороба. Уявіть, що кімната, в якій ви знаходитеся, це ваш організм. Якщо вікна і двері будуть закриті, у кімнаті утворюється сперте повітря. Цей сперте повітря є хвороба кімнати. Що ви робите в такому разі? Ви відкриваєте вікна і двері і свіже повітря виштовхує сперте повітря з кімнати. Точно так само, практика асан постачає енергією і стимулює кровообіг в людському організмі.

Якщо ваше тіло страждає від хвороб, спричинених недоліками циркуляції крові, наприклад від ревматоїдного артриту, астми, бронхіту, болів у печінці, шлунку, кишечнику і так далі, і ви виконуєте асани, пози зрошують ваш організм і вимивають з нього захворювання. Потім, очищені від хвороб, що викликають порушення балансу, ви знову знаходите єднання і життя, і здоров'я розквітає у вашому організмі. Аналогічним чином, якщо замкнені або пошкоджені ворота вашої дихальної системи, практика пранаями очистить цю систему і знову приведе її до цілісності.
Асани і пранаяма є джерелом і живильної силою всіх інших аспектів йоги, тому що весь людський організм перебуває в залежності від дихальної системи і системи кровообігу. Регуляція дихання підтримує ворота дихальної системи чистими та відкритими, а очищена і здорова кровоносна система живить кров'ю кожен куточок нашого тіла. Коли ми дозволяємо крові наповнити ті частини нашого тіла, в яких поселилася хвороба, ми плекаємо їх енергією, розчиняємо токсичні речовини, і всі хвороби і симптоми фізичних захворювань зникають. Це може зайняти досить тривалий час.

Це природний процес, і він працює в ритмі, властивому всім природним процесам. Пам'ятайте, що навіть коли ви приймаєте Ліки, рекомендовані сучасною медициною, ці ліки також активізують певні внутрішні процеси, прискорюючи природні функції організму; самі по собі вони не лікують - вони всього лише стимулюють природні процеси. Ліки не зціляють хвороби. Тільки природа здатна їх вилікувати. З іншого боку, йога не використовує зовнішніх коштів і не прискорює процеси. Вам необхідно довіритися своїй власній природі, і тільки з її допомогою змусити ваш організм функціонувати настільки швидко і ефективно, наскільки він здатний. Таким чином, йога діє повільно, але вірно, тоді як сучасна медицина може бути швидкою, але не завжди допомагає!

Згідно аюрведою, медичній науці Індії, різні фізичні захворювання виникають через неврівноваженості в тілі п'яти основних елементів, або стихій. У наступних розділах ми поговоримо про це докладніше. Виконання асан здатне відновити рівновагу цих елементів, а пранаяма прискорює цей процес. Вище я говорив про те, що ліки здатні прискорювати процеси зцілення, але самі вони при цьому не зціляють. Подібним чином, пранаяма сама по собі не створює рівноваги, але прискорює цей процес, допомагаючи позам швидше принести свій результат. Які саме пози слід виконувати, а яких уникати, потрібно з'ясувати, займаючись з компетентним учителем. Асани є не приписами, а описами. Припис означає рецепт, в якому детально описано ліки, так що пацієнт йде і купує його в аптеці. Але в йозі необхідно описати позу і метод її виконання при таких-то захворюваннях, з тим щоб хворий пройшов навчання і зміг вилікуватися від хвороби, виконуючи потрібні пози правильним способом.